Mindfulness es una práctica que invita a estar presente a la experiencia y con interés, curiosidad y aceptación, valorar lo que está ocurriendo. La mente está diseñada para pensar, imaginar, crear, soñar y en la medida que eso ocurre, también nuestro cuerpo y las emociones reaccionan para generar una sincronía. Esta práctica, busca estar atentos a …
Cada sentimiento se procesa de manera diferente. Hay que recordar que emoción no es lo mismo que sentimiento. De hecho, el primero es la reacción biológica que todos los humanos tenemos para sobrevivir, aunque hayamos evolucionado, y el segundo es el procesamiento de dicha emoción a través de la consciencia y que se puede quedar …
¡Gozo que cada día se hable más y más de las emociones! Pero si hacemos memoria, este proceso no tiene tanto tiempo y en realidad las investigaciones se retomaron de manera formal hace unos casi 60 años, después de dejarlas en el olvido. Emo…¿qué? le he llamado a este post, porque todos los seres humanos la …
Podrá sonar muy contradictorio a otras entradas que he escrito acerca de la importancia de ESCUCHARTE. Sin embargo antes de hacer cualquier otra suposición, te quiero hacer una pregunta que espero te contestes de una manera muy sincera. Si te pidiera que observaras, como externo, los diálogos internos que sostienes, como diría el Dr. Steve …
